Cours de Yoga

 

J'enseigne deux types de yoga : un cours de Hatha Yoga, et un cours de Kundalini Yoga selon l'enseignement de Yogi Bhajan®.

 

Le Yoga est un outil précieux pour cultiver la joie, préserver sa paix intérieure et renforcer son ancrage dans le corps et dans le monde.​

Enseignement du Yoga

 

Le Yoga, qui signifie « union » en sanskrit, a une action globale permettant d’unir et d’aligner le corps, l’âme et l’esprit. 

 

La pratique des postures (Asanas) apporte de nombreux bienfaits tels que l’augmentation de la souplesse au niveau des muscles, des articulations et de la colonne vertébrale, le relâchement des tensions, un massage des organes internes et un renforcement du corps dans son ensemble. 

 

Le Yoga renforce les systèmes fonctionnels et stimule la capacité d’auto-guérison du corps, aide à se recentrer, améliore la qualité du sommeil. 

Souffle

 

Les exercices du souffle (Pranayama) offrent une variété de techniques permettant d’équilibrer, purifier et vivifier l’organisme en agissant sur la circulation de l’énergie dans le corps.

Équilibre

 

Le Yoga permet de prendre de la distance face à l’agitation, au stress et aux tensions du quotidien, d’apprendre à se respecter et d’accepter ses limites.

 

C’est l’occasion d’un retour à soi en étant plus centré(e) grâce à l’équilibre entre les polarités masculine et féminine, entre le ciel et la terre.

Paix

 

Le Yoga est un outil précieux pour cultiver la joie, préserver sa paix intérieure et renforcer son ancrage dans le corps et dans le monde. Il apporte un équilibre global pour vivre heureux et en bonne santé. 

 

Asanas

 

Les Asanas sont un des piliers du Yoga, qui est bien plus vaste et englobe une multitude de techniques et de principes qui touchent tous les aspects de l’être. 

 

La pratique physique reste un excellent point de départ : en augmentant la fluidité de la circulation de l’énergie dans le corps, celui-ci est libéré de ses tensions dans les postures et dans les assises méditatives, laissant plus d’espace pour entrer en contact avec nos dimensions intérieures.

 

Par le retour au souffle et le développement de la conscience et de l’alignement dans notre corps physique, nous leur donnons la possibilité de rayonner dans tous les autres aspects de notre existence, un pas après l’autre dans ce magnifique chemin de transformation.

Mardi soir

KUNDALINI YOGA

 

  • Mardi de 18h30 à 20h00
  • Espace Shandra Mā
  • 3A, avenue de Champalle - 5530 Yvoir
  • 15€ par cours
  • Abonnement de 10 séances 130€

 

Mercredi matin

HATHA YOGA

 

  • Mercredi de 09h00 à 10h00
  • Centre Résonances
  • Adresse sur inscription - Ottignies / LLN
  • 12€ par cours
  • Abonnement de 10 séances 100€

Horaires des cours 

 

Bienvenue à tous, débutants ou non, quelle que soit votre condition physique.

La première séance est gratuite pour vous permettre de ressentir si cela vous convient. 

 

Les inscriptions en ligne sont obligatoires pour chaque cours auquel vous souhaitez assister. 

 

Pour vous inscrire, rendez-vous sur la page des inscriptions en ligne.

Mercredi soir

KUNDALINI YOGA

 

  • Mercredi de 20h00 à 21h30
  • Centre Résonances
  • Adresse sur inscription - Ottignies / LLN
  • 15€ par cours
  • Abonnement de 10 séances 130€

Présence

 

La vie est en éternel mouvement, il en est de même pour le corps, les émotions, l’énergie.

 

C’est par la présence et l’alignement aux cycles de la vie qui nous transportent et nous transforment continuellement qu’il est possible d’identifier, d’être conscient et d’accepter ce qui est présent dans le corps ici et maintenant, en lui apportant les clés nécessaires pour faire circuler l’énergie vitale là où elle est bloquée.

 

Engagement

 

La pratique du Yoga est accessible à tous. Chaque corps a son histoire, ses blocages et ses limites, qui peuvent même varier d’un jour à l’autre. La souplesse et la condition physique ne sont pas de prérequis, mais plutôt les conséquences d’une pratique régulière !

 

C’est la disponibilité, l’engagement et la motivation du pratiquant qui font toute la différence. Comme pour tout chemin de retour à soi, il ne s’agit pas d’un chemin facile !

 

C’est uniquement par le respect de ce rendez-vous pour soi, avec soi, même (et surtout...) dans les moments les plus inconfortables, quand la ferveur et la motivation semblent avoir disparus, que la magie du Yoga peut commencer à opérer, en apportant la qualité d’être nécessaire pour savourer à sa juste valeur chaque instant du quotidien.

Cours particuliers

 

 

Selon vos demandes et besoins spécifiques, afin de vous permettre de progresser à votre rythme dans votre pratique, je vous propose des séances individuelles a​daptées à votre niveau. 

 

Ces cours sont l'occasion de bénéficier d'un accompagnement personnalisé et d'approfondir certains aspects de votre pratique personnelle. 

 

Les cours particuliers sont disponibles en français, anglais ou espagnol. 

Tarif : 40€ par heure 

Jeudi midi

HATHA YOGA

 

  • Jeudi de 12h30 à 13h30
  • Centre Au sens d'une vie
  • 24, chemin Saint-Pierre

         1435 Mont-Saint-Guibert

  • 12€ par cours
  • Abonnement de 10 séances 100€

 

Jeudi soir

HATHA YOGA

 

  • Jeudi de 18h30 à 20h00 
  • Centre Au sens d'une vie
  • 24, chemin Saint-Pierre

        1435 Mont-Saint-Guibert

  • 15€ par cours
  • Abonnement de 10 séances 130€

Tarif des cours

 

 

  • Cours de 1h : 12€ par cours ou 100€ pour un abonnement de 10 séances
  • Cours de 1h30 : 15€ par cours ou 130€ pour un abonnement de 10 séances

 

Le paiement par cours ou par abonnement se fait sur place aux cours

Les abonnements sont des cartes personnelles avec 10 cases à cocher, ils sont valables pendant 3 mois. 

 

 

Cycle de 9 ateliers

KUNDALINI YOGA

 

  • 1 lundi par mois de 19h à 21h00
  • Centre Liloco - Lotsestraat 43, 1650 Beersel
  • 20€ par atelier
  • 150€ pour le cycle complet
  • Dates : 28/09 - 26/10 - 23/11 - 21/12

        25/01 - 22/02 - 22/03 - 19/04 - 31/05